Posted on

koolhydraatarm dieet met recepten & eitwitrijk

Recent onderzoek aan het kinderziekenhuis in Boston toont aan dat een koolhydraatarm dieet sneller tot gewichtsverlies leidt dan een koolhydraatrijk dieet. Met ongeveer dezelfde fysieke inspanning verbrandt iemand die een koolhydraatarm dieet volgt 300 calorieën per dag meer dan iemand die een vetarm dieet volgt.

“Dat is de hoeveelheid calorieën die je verbrandt tijdens een uur gemiddelde fysieke inspanning zonder dat je er iets voor hoeft te doen”, zegt auteur David Ludwig, hoofd van de New Balance Foundation Obesity Prevention Center van het kinderziekenhuis in Boston.

Een koolhydraatarm dieet is de manier om al je overtollig vet – rond je buik, billen, benen, armen, nek en alle andere delen van je lichaam – te verbranden.

Een koolhydraatarm dieet

Koolhydraten vind je met name in de volgende voedingstoffen: suikers, granen, zetmeel, alcohol, lactose en vezels. Koolhydraten vind je veel in producten zoals: pasta, rijst, suiker, brood, noedels en in al het zoete geproduceerde voedsel (zoals koek, snoep, sauzen, etc).

Als je een koolhydraatarm dieet volgt zijn er gelukkig meer dan genoeg producten die je gewoon kan eten. Je hoeft zeker geen honger te lijden. Er zijn slechts een aantal producten die je beter niet kunt eten.

Bij een koolhydraatarm dieet is het de bedoeling dat je de koolhydraatrijke producten zo veel mogelijk uit je eetschema weglaat.
De drie macronutriënten

Macronutriënten zijn voedingsstoffen die je van energie voorzien en die de bouwstenen voor je lichaam leveren. De groep koolhydraten is één van deze drie macronutriënten. De drie belangrijkste macronutriënten in je lichaam zijn hieronder beschreven.

Eiwitten of proteïne is een lange keten van aminozuren aan elkaar geschakeld. Eiwitten kunnen in je lichaam omgezet worden tot energie, maar ze worden voornamelijk gebruikt voor het repareren van ‘kapotte’ cellen en het aanmaken van nieuwe cellen in je lichaam.
Koolhydraten bestaan uit een lange keten van enkelvoudige suikers (oftewel monosacharide) zoals glucose en fructose. Graan, suiker en zetmeel zijn veel voorkomende koolhydraten.
Vetten bestaan uit een molecuul glycerol met daaraan drie vetzuren. Gezonde vetten zijn heel belangrijk om je lichaam goed te laten functioneren.

Deze drie macronutriënten worden door je lichaam op een verschillende manier omgezet in energie. Het omzetten van de voedingsstoffen naar energie wordt ook wel je stofwisseling genoemd.

Je stofwisseling is een verzameling van vele complexe processen en chemische reacties in je lichaam. Al deze processen hebben bijwerkingen.

Deze bijwerkingen kunnen positief, maar ook negatief zijn. Het is goed om te weten welke soort energiebron (eiwit, koolhydraat of vet) welke bijwerking veroorzaakt.

In tegenstelling tot wat de populaire media (en zelfs vele wetenschappers) jaren lang hebben verkondigd zijn het niet de vetten die voor overgewicht zorgen, maar zijn het juist de koolhydraten die overtollig lichaamsvet aanmaken.

In de laatste decennia is er, vanuit de wetenschappelijke wereld, doorslaggevend bewijs gekomen dat koolhydraten de oorzaak zijn van de overgewicht epidemie zoals die zich momenteel in de westerse wereld voordoet.

Overtollig lichaamsvet als bijwerking van het eten van koolhydraten heeft alles te maken met het hormoon insuline.

Koolhydraten en insuline

Koolhydraten worden in je lichaam voor een groot deel omgezet tot glucose. Deze glucose moet vanuit de bloedbaan naar verschillende cellen in je lichaam worden gestuurd om daar omgezet te worden tot energie. Het hormoon insuline verplaatst de glucose van de bloedbaan naar je cellen.

Des te meer glucose in je bloed des te meer insuline je lichaam aanmaakt. Het is belangrijk dat je lichaam glucose snel uit je bloedbaan naar de cellen verplaatst. Teveel glucose in je bloed is namelijk gevaarlijk.

Een deel van de glucose wordt netjes door je cellen gebruikt om energie aan te maken maar, omdat we veel meer glucose binnen krijgen dan we nodig hebben, wordt de overtollige glucose direct opgeslagen in je lichaamsvet.

Dit is op zich geen probleem, je lichaamsvet is immers een opslagplaats voor extra energie. Het grote probleem is echter dat een hoog insulinegehalte er indirect voor zorgt dat de opgeslagen glucose zeer moeilijk te verbranden is.

Met het huidige westerse voedingspatroon krijgen we zoveel koolhydraten binnen dat we vaak een chronisch hoog insuline niveau hebben. Het teveel aan glucose wordt dus steeds opgeslagen maar kan (bijna) nooit meer verbrand worden.

De enige manier om deze neerwaartse spiraal te doorbreken is een koolhydraatarm dieet te volgen.

Als je wilt weten hoe de biochemie in je lichaam precies werkt, raad ik je aan dit artikel eens te lezen. Voor nu is het voldoende als je begrijpt dat een hoog insuline niveau bijna altijd de oorzaak is van overgewicht en dat koolhydraten je insuline niveau verhogen.

Eet dus geen voedsel dat veel koolhydraten bevat en je zal gemiddeld tot 2 kilo overtollig lichaamsvet per week verbranden.
De koolhydraatarme lijst

Het is belangrijk dat je precies weet welke producten veel, en welke producten weinig koolhydraten bevatten. Gezonde producten met weinig koolhydraten zijn bijvoorbeeld:

Noten, zaden en pitten;
Vis, vlees, ei en gevogelte;
Groente en (een beetje) fruit;
Natuurlijke oliën;
Peulvruchten en kiemen van groente en zaden en;
Kruiden en specerijen.

Eet de bovenstaande producten als je het koolhydraatarme dieet volgt en gebruik ze om je eigen weekmenu samen te stellen.

De dieet recepten

Om succesvol een koolhydraatarm dieet te volgen is het belangrijk dat je gezonde, lekkere en makkelijke recepten kent die weinig koolhydraten bevatten.

Hier geef ik je gratis twee recepten uit mijn receptenboek. Net zoals alle andere recepten uit mijn boek zijn ook deze gerechten koolhydraatarm en bevatten dus weinig koolhydraten.
Ontbijt: Super boerenomelet met quinoa

Dit heerlijke boerenomelet is één van mijn favoriete ontbijten. Vol voedingsrijke voedingsstoffen die je vetmetabolisme in de ochtend al in gang zetten.

Voor de grote eters is dit gerecht geschikt om de grote honger in de ochtend te stillen. Voor de minder grote eters is het wellicht een idee om de helft in de koelkast te bewaren en later op de dag in een wok of bakpan weer op te warmen.

Benodigdheden voor 1 persoon

2 omega-3 eieren
200g spinazie / boerenkool
1 avocado
75g quinoa
1 ui
2 teentjes knoflook
50g gerookte zalm
Olijfolie (extra vergine)

Bereiden

Kook de quinoa zoals op de verpakking aangegeven.
Verwarm een flinke klont kokosnootolie in een bakpan of wokpan op middelhoog vuur.
Voeg de gesneden ui toe aan de hete kokosnootolie.
Snij de knoflook en avocado.
Tik twee eieren kapot over de gefruite ui.
Voeg de (ontdooide) spinazie na 2 minuten toe en mix de inhoud door elkaar.
Snipper de gerookte zalm en de knoflook in de pan en roer het geheel goed door elkaar.
Giet te gekookte quinoa af en voeg het toe aan de mix in de pan.
Voeg tot slot de gesneden avocado toe aan het gerecht.
Serveer het gerecht uit op een bord en schenk tot slot een flinke scheut olijfolie eroverheen.

Tips

Door de knoflook eerder toe te voegen verminder je de knoflooklucht na het eten, helaas verdwijnen met die knoflooklucht ook een hoop gezonde voedingsstoffen.
Als het te veel is kun je de helft afgedekt in de koelkast bewaren en de volgende ochtend snel opwarmen in een koekenpan.
Neem 3 omega-3 eieren en gebruik alleen het eiwit.

Lunch: Notensalade met fruit

Deze notensalade biedt naast veel gezonde eiwitten een hoop energie in de vorm van gezonde vetten. Maak je geen zorgen, deze ‘vette’ energie wordt niet opgeslagen als lichaamsvet, maar helpt juist meer lichaamsvet te verbranden.

Benodigdheden

Sla mix (200g)
Amandelen (30g)
Walnoten (30g)
Paranoten (30g)
Fruit (1 st.)
Olijfolie (extra vergine)
Peper/zout
Basilicum

Bereiden

Doe de sla mix in een salade kom
Voeg de noten toe
Schil en snij het fruit en voeg het toe aan de salade
Giet een flinke scheut olijfolie (extra vergine) over de salade
Voeg naar smaak peper, zeezout en basilicum toe

Tips

Kies fruit uit het seizoen, mijn favorieten zijn banaan, ananas en nectarine.

Het stappenplan

Nu je weet welke producten je wel en niet kan eten, en wat een aantal lekkere gezonde koolhydraatarme dieet recepten zijn is het tijd om ook echt in actie te komen. Hieronder zijn de 5 stappen genoemd zodat je vandaag nog kunt beginnen met lichaamsvet verbranden.

Stap 1: verwijder alle koolhydraatrijke producten uit je keukenkastjes. Het is soms erg verleidelijk om te snoepen of om een boterham te eten. Door deze producten niet in huis te hebben verklein je de kans op een ‘slippertje’.
Stap 2: sla genoeg koolhydraatarme producten in. Om het dieet met plezier en gemak te volgen is het belangrijk dat je nooit honger lijdt. Sla genoeg gezonde koolhydraatarme producten in zodat je altijd iets te eten hebt als je honger hebt.
Stap 3: vraag de gratis boodschappenlijst aan. Kennis is macht. Zorg dat je precies weet wat je wel en niet kan eten. Door je naam en emailadres onder aan deze pagina in te vullen ontvang je de gratis boodschappenlijst in je emailbox.
Stap 4: bestel het receptenboek. Om het dieet met plezier te volgen is het essentieel dat je de lekkere, makkelijke en gezonde recepten kent. Op deze pagina vind je meer informatie over mijn 7×7 afslank receptenboek.
Stap 5: eet alleen producten van de lijst en recepten uit het boek. Maak het jezelf makkelijk en boek snel resultaten door enkel gezonde producten en gerechten te eten.

Volg de bovenstaande 5 stappen en je zal de eerste week al tot wel 2 kilo lichaamsvet verbranden.
Nu is het moment om te beginnen

Een koolhydraatarm dieet is het enige dieet dat permanent en op een gezonde manier je overtollig lichaamsvet verbrandt. Een uitgebreid weekmenu met dieet recepten voor een slank lichaam vind je in mijn receptenboek. Eet de recepten uit het boek en je zult automatisch tot wel 2 kilo per week aan gewicht verliezen. Hier vind je meer informatie over mijn 7×7 afslank receptenboek.
BRON:JASPERALBLAS.nl – Geen bedoeling van copyright inbreek. Het is niet geschreven door mij, ik deel het alleen voor mijn lezers. Veel plezier!

Met een koolhydraatarm dieet verbrand je elke week opnieuw 2 kilo vet. Als jij op een gezonde, snelle en veilige manier wilt afvallen zonder hongergevoel of supplementen, dan is de informatie in dit artikel bedoeld voor jou.

Voordat we beginnen, ga ik je een voorbeeld geven: stel je voor dat je een leeg literpak melk vult met (buik)vet uit jouw lichaam, dat is precies hoeveel vet je zult kwijtraken in de eerste drie dagen als je het koolhydraatarme dieet volgt uit dit artikel.

De inhoud van dit artikel:

Hoe je lichaam voedsel opslaat als vet (en hoe je dit voorkomt).
Hoe je wekelijks 2 kilo afvalt door koolhydraatarm te eten.
Het complete koolhydraatarme dieet plan.

Als je het koolhydraatarme voedingspatroon negeert, zal je rond hetzelfde gewicht blijven schommelen of zelfs aankomen. Met een goed koolhydraatarm dieet ervaar je een fantastisch gevoel, omdat je elke dag opnieuw een zichtbare stap hebt zet naar het door jouw gewenste figuur.

Laten we direct beginnen.
De 3 brandstoffen van jouw lichaam

Je lichaam heeft op elk moment van de dag energie nodig om je hart te laten kloppen, zuurstof op te nemen en je kerntemperatuur op een gezonde 37 graden te houden. In fysiologische termen heet deze energiebehoefte de homeostase.

Daarnaast gebruikt je lichaam energie voor het verteren van voedsel en om te bewegen. Deze constante energiebehoefte resulteert in het hongersignaal, het teken dat we ons lichaam moeten bijtanken.

Het menselijk lichaam kan werken op 3 verschillende brandstoffen. Deze verschillende soorten brandstoffen heten macronutriënten en zijn hieronder weergegeven.

Koolhydraten
Koolhydraten zijn te vinden in brood, pasta, noedels, aardappelen, rijst, graanproducten, fruit, groente en alle suikerrijke producten zoals snoepgoed, gebak, koekjes en kant-en-klare sauzen.

Vetten
Onverzadigde vetten hebben een positief effect op je gezondheid en zijn te vinden in noten, zaden, vette vis, avocado en olijfolie. Verzadigde vetten zoals snacks uit de frituurpan of bak- en braadvet hebben daarentegen een negatief effect op je gezondheid.

Eiwitten
Eiwitten (proteïnen) zijn essentiële bouwstenen van je lichaam en zijn te vinden in vlees, ei en vis en in mindere mate in noten, zaden en bonen. Eiwitten zijn onmisbaar voor het aanmaken van o.a. bot, kraakbeen, bloed, hormonen, weefsel, haar en nagels.

Al deze verschillende soorten brandstoffen hebben een andere route door je lichaam. Deze route is heel belangrijk als je wilt afvallen.

Je zou denken dat je door het eten van vetten lichaamsvet opslaat. Hoewel dat deels waar is, zijn juist koolhydraten de hoofdoorzaak van overtollig vet.

De Amerikaanse cardioloog Robert Coleman Atkins kwam 40 jaar geleden al op dit antwoord tijdens zijn uitgebreide onderzoeken. Maar Dr. Atkins werd tegengesproken en genegeerd totdat zijn werk ongeveer 10 jaar geleden wereldwijd werd geaccepteerd.

Voor jou betekent dit dat je een lange tijd bent misleid over de waarheid van koolhydraten en vetten. Gezonde vetten en eiwitten zorgen niet voor overgewicht. Teveel van de verkeerde koolhydraten wel.

In de afgelopen 10 jaar is er vanuit alle hoeken van de wereld wetenschappelijk bewijs geleverd dat te veel koolhydraten de hoofdoorzaak zijn van overtollig lichaamsvet.

Een koolhydraatarm dieet betekent niet dat je helemaal geen koolhydraten meer mag consumeren, het is namelijk niet gezond om een hele voedingsgroep te schrappen. Om af te kunnen vallen, moet je de koolhydraten beperken en eiwitten en vetten gebruiken als primaire brandstof.
Van koolhydraten naar overtollig vet

Stel je eens voor: je bereidt je favoriete koolhydraatrijke maaltijd, zoals een bord pasta of een aardappelschotel, gevolgd door een heerlijk toetje. Zo, dat was lekker!

Terwijl jij achterover leunt in je stoel om lekker uit te buiken, is er voor je lichaam werk aan de winkel.

De snel opneembare koolhydraten die je net hebt gegeten, worden door je spijsvertering snel omgezet in energie. Deze energie heet glucose.

Teveel glucose in je bloed is gevaarlijk. Om glucose naar de juiste plek te brengen, maakt je lichaam direct na je maaltijd de eerste ladingen van het hormoon insuline aan.

Insuline gaat op zoek naar glucose en transporteert het om te beginnen naar je lever en spiercellen om deze te bevoorraden. Als die voorraad is aangevuld, krijgt de glucose een andere bestemming: je vetcellen.

En dat is (heel simpel gezegd) hoe je vet opslaat in je buik, armen, benen en alle andere plaatsen door teveel koolhydraten te eten.

Bepaalde koolhydraten (uit wittebrood, pasta, rijst, suikers, etc.) worden snel verteerd en zijn de oorzaak van een hoge insuline waarde. Ze verstoren je hormoonbalans en zorgen ervoor dat je vet opslaat in alle delen van je lichaam.

Ons lichaam is gebouwd om te overleven in een woeste omgeving waar de eerstvolgende maaltijd een onzekere factor is. Om je overlevingskans te vergroten, slaat je lichaam koolhydraten op zodra het de kans krijgt.

Niet helemaal meer van deze tijd, hoor ik je denken… Dat klopt.
Koolhydraatarm dieet: de basis

Een koolhydraatarm dieet betekend geen boycot op alle koolhydraten. Haal je koolhydraten uit de juiste bron en je voelt je energiek terwijl je die overtollige kilo’s kwijtraakt.

Eet: rund, lam, kip, gevogelte, vette vis, zeevruchten, eieren, groente (spinazie, boerenkool, ui, tomaat, wortel, courgette, etc.), avocado, volle melk, volle- en Griekse yoghurt, noten, zaden, olijf- en kokosolie

Eet beperkt: fruit, havermout, gedroogd fruit, quinoa, bruine rijst, zoete aardappelen, bonen (zwarte, garbanzo, kidney, ogen en navy bonen) en donkere chocolade (75%+ cacao).

Vermijd: suiker, siropen, brood, pasta, rijst, graanproducten, ontbijtgranen, bloem, snoepgoed, koekjes, gebak, ijs, frisdranken, vruchtensappen uit pak, kant-en-klaar producten en kunstmatige zoetstoffen.

Mijn koolhydraatarm ontbijt: een halve avocado, banaan, spinazie smoothie en groente omelet op een rijstwafel

Het is belangrijk dat je tijdens een koolhydraatarm dieet goed de ingrediëntenlijsten doorleest en op zoek gaat naar verborgen suikers. Suiker is een slechte koolhydraat en schuilt onder namen zoals glucose-fructosestroop, dextrose, fructose, sucrose, siroop of glucose. Eigenlijk alles dat eindigt op ‘ose’, of de woorden stroop of siroop bevat is suiker.

Een woord over fruit… Hoewel fruit van nature fructose bevat, is het niet te vergelijken met fructose uit pak vruchtensap. Fruit bevat essentiële vitamines en mineralen en is een uitstekende bron van vezels. Eet fruit zo vroeg mogelijk op de dag en beperk het aantal stuks tot maximaal 2 per dag om snel af te vallen.

Geloof vanaf nu nooit meer onoplettend de ‘gezonde’ verpakkingen. Lees de ingrediëntenlijst door en ga op zoek naar verborgen suikers.

Koolhydraatarm dieet weekmenu

Als koolhydraatarm eten een grote ingreep is op jouw voedingspatroon, dan zul je door dit toe te passen het meeste gewicht gaan verliezen.

Om het makkelijk te maken voor je, heb ik hieronder maaltijdschema voor je samengesteld die zijn gebaseerd op de eet- en eet beperkt lijst.

Ontbijt: Omelet met een flinke dosis groente op laag vuur gebakken in olijf- of kokosolie.
Ontbijt: Twee gekookte eieren met avocado
Ontbijt: Volle yoghurt met een handje noten
Ontbijt: Biologische bacon met ei.
Ontbijt: Smoothie met boerenkool, ananas en yoghurt.

Lunch: Avocadosalade met pijnboompitten, olijfolie en eventueel wat zeezout.
Lunch: Smoothie met banaan, blauwe bessen, kokosmelk en een schepje lijnzaad.
Lunch: Salade met noten, appel, pijnboompitten, limoensap en rucola.
Lunch: Quinoa rijstwafels met stukjes avocado en walnoot.
Lunch: Bonensalade met ei, spekjes, sla en rucola.

Diner: Gegrilde kip met gestoomde groenten.
Diner: Gegrilde gamba’s met groente.
Diner: Wok met groente en vis.
Diner: Kalkoenrollade met groente.
Diner: Gegrilde kipvleugels met groente.

Kies voor deze heerlijke koolhydraatarme gerechten en je vetverbranding draait op volle toeren.

Ben jij een intensieve sporter of heb je simpelweg behoefte aan meer koolhydraten? Eet dan iets meer uit de eet beperkt lijst. Mix bijvoorbeeld wat extra quinoa door je salade of eet een portie gedroogd fruit wanneer je er behoefte aan hebt.
Voordat je gaat beginnen… Lees dit!

Tijdens afslankconsulten hoor ik vaak dat de eerste paar dagen van een koolhydraatarm dieet gepaard gaan met lage energieniveaus en in sommige gevallen zelfs lichte hoofdpijn veroorzaakt. Deze ongemakken zijn een aanwijzing dat er veranderingen plaatsvinden in jouw lichaam.

Je hebt in dit artikel gelezen dat je lichaam extra insuline aanmaakt als je veel koolhydraten eet. Insuline is één van de 12 hormonen die bepalen hoeveel lichaamsvet je verbrandt of opslaat.

Insuline is nog maar het topje van de ijsberg. Als je koolhydraatarm begint te eten, herstel je ook je hormoonbalans. Daarom bestaat de kans dat je de eerste paar dagen wat minder energie hebt.

Zet het koolhydraatarm dieet door en oordeel pas na 2 weken. In de persoonlijke coaching sessies die ik geef, hoor ik vaak dat mensen tijdens een koolhydraatarm dieet niet alleen afvallen, maar ook meer energie krijgen, beter slapen en genieten van een sterker concentratievermogen.
Hoe pak je dit het beste aan?

Nu je weet hoe een koolhydraatarm dieet werkt, is het tijd voor actie. Ik ga je nog een paar laatste tips geven om koolhydraatarm diëten een stuk makkelijker te maken:

Haal de juiste boodschappen in huis: als je geen koolhydraatrijke producten in de supermarkt koopt, dan kun je het thuis ook niet opeten. Ondanks de simpliciteit van deze tip, is het een essentiële als je snel en gezond wilt afvallen.
Gezonde snacks binnen handbereik: als je een koolhydraatarm dieet volgt, zorg dan dat je gezonde snacks binnen handbereik hebt en leg ze eventueel van tevoren klaar. Denk aan wortels, dadels, komkommer of een handje noten. Zo grijp je minder snel naar ongezonde snacks.
Begin ijzersterk: als je iets doet, doe het dan goed. Er is niets vervelender dan een poging tot afvallen zonder resultaat te boeken. Bespaar jezelf de frustratie en kies voor een gouden start. Zodra je in de successpiraal omhoog komt en de eerste kilo’s eraf vliegen, krijg jij al het vertrouwen dat het je dit keer wel gaat lukken.
Meld je gratis aan voor Puur Figuur: oké, ik geef het toe, dit is een hoop informatie in één keer. Ik wil nog veel meer informatie over hormonen met je delen, omdat hormonen de sleutel zijn tot succesvol afvallen. Sterker nog, zonder bepaalde hormonen kun je geen gram vet verliezen! Daarom heb ik Ochtend Slank geschreven. Meld je nu aan en ontvang gratis jouw exemplaar van Ochtend Slank.

Begin vandaag nog. Meld je kosteloos aan voor de Puur Figuur Afslank Nieuwsbrief, ontvang tips om koolhydraatarm te eten direct in je mailbox en claim jouw exemplaar van het Ochtend Slank programma waarmee je de dag begint met de perfecte basis voor gewichtsverlies.
Afvallen voor Succesvolle Mensen Ben je klaar met dieetfabels en wil je antwoorden op overgewicht? Dit is wat je van ons kunt verwachten:

Praktische afslanktips om al jouw 12 natuurlijke afslankhormonen te activeren om stug lichaamsvet los te weken en te verbranden.
Een 8 delige afslankcursus in je mailbox met het beste van het beste advies om een slank lichaam te krijgen en behouden.
Het Ochtend Slank programma gratis in je mailbox – zodat je morgenochtend direct 2 belangrijke vet verbrand hormonen ‘aanzet’.
BRON:puurfiguur.nl. Ik heb dit artikel niet zelf geschreven. het is geschreven duur puurfiguur.nl. Ik deel het hier gezien het veel waarde heeft voor mijn lezers.

Posted on

Protein Chips – Body & Fit

Protein Chips

Per zakje maar liefst 16 gram eiwit, verslavend lekker en crunchy tot in perfectie!

Onze Protein Chips bevat per zakje maar liefst 16 gram hoogwaardige eiwitten, is nagenoeg suikervrij en crunchy tot in perfectie. Verkrijgbaar in verslavend lekkere paprika smaak! Eet Protein Chips in de sportschool, onderweg of lekker thuis op de bank. Geniet op elk moment van onze Protein Chips.

Kenmerken Protein Chips:

– De lekkerste Protein chips ooit!
– 16.10 gram pure eiwitten per zak
– Crunchy tot in perfectie!
– Verslavend lekkere paprika smaak
– Genieten van onze Protein Chips, overal en op elk moment!
– Nagenoeg suikervrij! <1 gram suiker per verpakking
Protein Chips van body en fit
Let op verslavend lekker! Vergelijk onze Protein Chips niet met andere merken eiwitchips, onze Protein chips is wel echt lekker! Onze Protein Chips is zelfs net zo lekker als jouw favoriete chips die je gewend bent uit de supermarkt. Protein Chips is zoals chips hoort te zijn, heerlijk crunchy en verkrijgbaar in onze verslavend lekkere paprika smaak. Van onze Protein Chips geniet je tot de laatste kruimel.

Ook qua prijs is Protein Chips een sensatie! Onze Protein Chips is zelfs niet duurder dan “gewone” chips”. Waar je voor de meeste eiwitchips producten tussen de €2.00 en €3.50 betaalt, kost onze Protein Chips slechts €0.89 cent. Per 10 zakjes betaal je maar €7,50, dat is dus slechts €0,75 cent per verpakking.

De eiwitten in Protein Chips:

Soja Isolaat – is het meest hoogwaardigste plantaardige eiwit met een hoge biologische waarde.

Whey eiwit concentraat – de meest hoogwaardige en bruikbare eiwitbron voor spieren. Bijna elke milligram van Whey eiwitten kan daadwerkelijk benut worden door je lichaam.

Elke verpakking Protein Chips bevat maar liefst 16.1 gram van deze hoogwaardige eiwitten.

Protein Chips is heerlijk om te eten op elk moment dat je er zin in hebt. Geniet op elk moment van onze Protein Chips!

Reviews en ervaringen van Protein Chips – Body & Fit

-Lekkere smaak. Geeft een verzadigd gevoel. Niet te vergelijken met chips, maar een relatief gezonde vervanging.
-Kleiner zakje dan ik dacht van de chips, maar “gezond” chips eten was wel lekker. Hoef ik mij minder schuldig te voelen tijdens mijn shredder dieet!
-Smaakt super goed, chips is zeker niet te hard, je krijgt maar niet genoeg van. Echt een aanrader voor snoepers.

Posted on

Hoe Afvallen met shakes? – Check de beste dieet shakes

Afvallen met een shake dieetBeste lezers, afvallen met shakes (shake dieet) begint steeds populairder te worden in Nederland. Ik heb hieronder twee artikelen vermeld van twee websites. Het betreffen beide erg goeie schrijvers. Ik raad je ook zeker aan om hun eigen websites te bezoeken. Maar goed, mocht je dus meer willen weten over afvallen met shakes. Succes!

Afvallen met shakes kan één van de meest gemakkelijke en gezondste manieren zijn om af te vallen. Maar als je het verkeerd doet, dan kan een shake dieet één van de ongezondste manieren zijn.

In dit artikel lees je precies welke afvalshakes je moet drinken om, op een gezonde manier, snel en blijvend gewicht te verliezen. Het is zeker niet ongebruikelijk om maandelijks, op een gezonde en duurzame manier, 10 kilo te verliezen als je de simpele richtlijnen uit dit artikel volgt.

Als je niet leest en toepast wat er in dit artikel staat, loop je de kans de verkeerde afslank shakes te drinken. Deze verkeerde shakes zorgen er in eerste instantie voor dat je gewicht verliest, maar zodra je stop met het drinken van de dieet shakes kom je het gewicht direct weer aan.

Dit is ontzettend gevaarlijk omdat je denkt dat je goed bezig bent (je valt immers af), terwijl je in werkelijkheid ben je zeer ongezond bezig bent (dat is waarom je later je gewicht direct weer aankomt).

Lees dit artikel aandachtig om niet in deze valkuil te trappen en precies te weten wat gezonde shakes zijn.
Hoe kan het dat afvallen met shakes zo goed werkt?

Zoals ik ook al in mijn artikel over snel afvallen schreef, gaat het er uiteindelijk om dat je het aantal koolhydraten in je voedingspatroon verminderd. Het gaat erom dat je, je energie meer haalt uit eiwitten en gezonde vetten dan uit koolhydraten.

afvallen met shakes, wat doen ze?

Dit is precies wat goede afslank shakes doen. Een gezonde dieet shake zit vol eiwitten en gezonde vetten en heeft slechts een klein percentage koolhydraten.

De koolhydraten in de shake komen meestal enkel uit groente en noten en dit zijn ‘gezonde’ koolhydraten.

De koolhydraten die je het best kunt vermijden zijn onder andere: suiker, granen en zetmeel. De shakes die je hieronder gaat leren bevatten geen van deze koolhydraten.

De groenten en (een klein beetje) fruit zorgen voor de vitaminen; eiwitpoeder en pitten zorgen voor de eiwitten; en de lijnzaadolie en zaden zorgen voor de gezonde vetten.

Theoretisch zou je alle soorten voedsel in een shake kunnen stoppen, maar dit is niet altijd even lekker. Om te voorkomen dat je bepaalde essentiële voedingsstoffen te kort komt is het belangrijk dat je niet enkel dieet of afval shakes consumeert.

Je kan voor een periode een shake dieet volgen, maar uit mijn persoonlijke ervaring is de meeste duurzame manier van afvallen een combinatie van voedingsrijke dieet shakes en gezonde maaltijden.

Zo krijg je alle verschillende voedingsstoffen binnen die je lichaam nodig heeft om al je lichaamsvet te verbranden. Terwijl je tegelijkertijd alle dikmakende voedingsstoffen, zoals suiker, granen en andere koolhydraten, buiten de deur houdt. Zo zul je het snelst afvallen met shakes.
Hier de recepten van 3 van mijn favoriete dieet shakes om snel af te vallen:
1. De groene motorMix alle ingrediënten in een blender en voeg zo veel water toe als nodig. Hoe meer water, hoe dunner de shake. De ingrediënten zijn:

200g spinazie of 200g boerenkool (evt. diepvries)
1 banaan
2 theelepels cacaopoeder
1 theelepel lijnzaadolie
1 eetlepel eiwitpoeder

2. De vet verbrander

Mix alle ingrediënten in een blender en voeg zo veel water toe als nodig. Hoe meer water, hoe dunner de shake. De ingrediënten zijn:

200g paksoi
30g pompoenpitten
6-8 druppels stevia
2 theelepels cacaopoeder
1 theelepel kurkuma
1 theelepel lijzaadolie
1 eetlepel eiwitpoeder

3. De energieshake

Mix alle ingrediënten in een blender en voeg zo veel water toe als nodig. Hoe meer water, hoe dunner de shake. De ingrediënten zijn:

30g lijnzaad
30g chiazaad
15g gember
100g Broccoli
6-8 druppels stevia
2 theelepels cacaopoeder
1 eetlepel eiwitpoeder

Je vind er meer shakes met een uitgebreidere omschrijving in mijn receptenboek.

Je kunt ook je eigen recepten gaan ontwikkelen om af te vallen met shakes, de boodschappenlijst aan het einde van dit artikel zal je daarbij helpen. Hier zijn een aantal tips voor lekkere en gezonde afvalshakes:

Voeg eiwitpoeder toe voor voldoende eiwit. Optioneel kun je nog zaden en pitten toevoegen voor voldoende eiwit. Chiazaad, lijnzaad en pompoenpitten zijn goede voorbeelden hiervan.
Voeg een flink scheut lijnzaadolie toe aan een afslank shake voor een goede dosis omega-3 vetten.
Cacaopoeder en stevia zorgen voor een overheerlijke natuurlijke chocolade smaak aan de dieet shake.
Voeg tarwegraspoeder, spirulina en chlorella toe voor een alkaliserend effect op je lichaam. Deze producten zijn prijzig en zijn daarom ook optioneel.

Blijf daarnaast gezond voedsel eten van Jasper’s boodschappenlijst. Zoals ik hiervoor al schreef: een combinatie van gezonde dieet shakes en gezonde gerechten is de meest duurzame manier van afvallen. De 10 kilo die je dan elke maand verliest, die blijft er ook af.

De beste manier om gezond af te vallen is dus niet alleen maar een shake dieet volgen, maar ook meer gezonde gerechten gaan eten.
BRON:www.jasperalblas.nl

Shakes (ook wel smoothies genoemd) zijn er in verschillende soorten en maten. Zo heb je dieet shakes om mee af te vallen, proteïne shakes om spieropbouw mee te stimuleren en fruit en groente shakes die je gezondheid sterk kunnen verbeteren.

Deze shakes hebben allemaal zo hun voordelen en nadelen.

In dit artikel zal ik vertellen wat de varianten gemeen hebben en hoe je het beste kan afvallen met shakes.
Inhoud van dit artikel:

Waarom zijn shakes zo populair?
Waarom uitkijken met het gebruik van shakes?
Hoe kun je gezond en snel afvallen met shakes?
Start afvallen met shakes!

Waarom zijn shake dieet zo populair?

Shakes zijn momenteel erg ‘hot’. Daarom komen er steeds meer soorten en maten bij. De bedoeling van een shake is meestal om van een bepaalde voedingsstof veel meer binnen te krijgen dan normaal en dat kan tal van voordelen hebben. Laten we de voordelen van een shake is op een rijtje zetten:

Het kost veel minder moeite om een iets te drinken in plaats van een bepaald voedingsmiddel te eten.
Een shake is sneller gemaakt dan een maaltijd.
Met een shake kan je veel preciezer bepalen hoeveel je van een bepaalde voedingsstof binnen wilt krijgen.
Een shake vult de maag en vermindert daardoor het hongergevoel.
De voedingsstoffen worden snel opgenomen door het lichaam.

Deze voordelen gelden in principe voor alle soorten shakes. Ondanks dat de voordelen zo rooskleurig zijn, hoeft het drinken van shakes niet te betekenen dat dit ook altijd gezond is.
Waarom uitkijken met het gebruik van shakes?

De voordelen die ik net heb genoemd kunnen in sommige gevallen ook nadelig zijn:

Als je wilt afvallen met shakes en je gebruikt hiervoor proteïne shakes, dan kan het zijn dat je lichaam teveel eiwitten binnen krijgt. Het verteren van eiwitten is een zwaar proces voor het lichaam. Bij teveel inname van eiwitten, zullen je nieren en lever teveel worden belast. Dit zorgt ervoor zorgt dat je later een hogere kans hebt om problemen te krijgen met deze organen.
Ook bij een hoge inname van eiwitten zullen de cellen in je lichaam meer willen groeien (delen), waardoor het verouderingsproces sneller verloopt. Daardoor is de kans een stuk hoger dat je eerder te maken krijgt met ouderdomsziekten zoals kanker, diabetes of hartfalen.
Een shake bevat relatief weinig vezels. Dat is één van de redenen waarom shakes zo snel worden opgenomen door het lichaam. Toch kan dit een nadelig effect hebben voor als je wilt afvallen met shakes.
Het lichaam is namelijk weinig energie kwijt aan het verteren van de shake en daardoor zul je dus minder calorieën verbruiken. Sterker nog, je metabolisme kan door het drinken van veel shakes sterk worden afgeremd, waardoor je lichaam steeds minder calorieën zal verbranden. De vele ervaringen die te lezen zijn op internet vertellen ook dat als je stopt met de shakes, de kans groot is dat je weer in een rap tempo aankomt.

Als je dus wilt afvallen met shakes, is het belangrijk om dit op een verstandige en gezonde manier te doen.
Hoe kun je gezond en snel afvallen met shakes?

Stop met proteïne- of eiwitshakes. Deze bevatten vaak teveel eiwitten en missen daardoor vele andere essentiële voedingsstoffen.

Voor afvallen met shakes kun je het beste zoveel mogelijk groente en fruit gebruiken. Dit worden ook wel groene smoothies genoemd. Door alleen het vocht van fruit en groente te drinken, kan je in een korte tijd en met relatief weinig moeite veel gezonde voedingsstoffen binnen krijgen zoals eiwitten, vitaminen, vezels, anti-oxidanten en mineralen. Wanneer je deze groene smoothies dagelijks drinkt, zullen deze vele gezondheidsvoordelen opleveren, waaronder het verliezen van gewicht.

Er zijn nog meer zaken waar je rekening mee zou kunnen houden om afvallen met shakes op een gezonde manier te doen:

Zorg voor zoveel mogelijk verse ingrediënten in je shakes. Zo zullen de voedingsstoffen in je shake veel meer in ‘leven’ zijn, waardoor deze effectiever hun werk kunnen doen. Bereid daarom je shakes zoveel mogelijk zelf, en zo min mogelijk met allerlei poeders.
Vervang niet al je maaltijden door shakes. Een shake bevat namelijk in de meeste gevallen weinig vetten en koolhydraten. Deze heeft het lichaam wel nodig om zo goed mogelijk te kunnen functioneren.
Je kunt zoveel shakes drinken als je wilt die bestaan uit groente. Voor shakes met veel fruit wordt geadviseerd hier niet meer dan één (0,5 liter) van per dag te drinken. Ook adviseer ik om niet meer dan één eiwitshake per dag te drinken.
Niet alle groente en fruit is geschikt om te combineren. Gebruik daarom zoveel mogelijk dezelfde kleuren groente voor een groene smoothie. Bij fruit is het belangrijk dat het alle soorten fruit in de smootie zoet of juist zuur moet zijn.
BRON:www.echtgezondafvallen.nl

Posted on

Magnificent – Body & Fit

Magnificent - BODY FIT

Magnificent
Body & Fit

Dit is High Tech! Ga voor kwaliteit, het allerbeste. Magnificent pompt na de training je spieren vol met bevorderende stoffen, onder andere koolhydraten zowel enkelvoudige als complexe, PeptoPro, Glutamine, BCAA’s, Creatines, Taurine en L-carnitine! Magnificent wordt na je training direct opgenomen.

Kenmerken Magnificent bij body en fit:

– Perfecte koolhydraten mix
– High Tech! Unieke ingrediënten
– Unieke – extreem hoge kwaliteit!
– Extreme bodybuilding

De Ingrediënten van Magnificent;

Waxy Maize Starch – het meest effectieve koolhydraat om groei mogelijk te maken. Waxy Maize Starch kan na de training direct in het lichaam opgenomen worden!

Dextrose – Dextrose hoeft niet te worden verteerd. Het kan pijlsnel na de training het lichaam voorzien van nieuwe bouwstoffen. Dextrose is ook wel bekend als glucose. Omdat glucose zo snel wordt opgenomen, laat het de bloedsuikerspiegel snel stijgen en zo wordt insuline snel vrijgelaten in de bloedstroom.

Maltodextrine – wordt iets langzamer opgenomen dan de bovengenoemde koolhydraten. De reden hiervan is dat maltodextrine een hoogwaardig koolhydraat is. Na de pijlsnelle werking van waxy maize starch en dextrose neemt maltodextrine het over waardoor de aanvulling van glycogeen doorgaat waar waxy maize starch niet meer kan.

Palatinose – Koolhydraten in de vorm van palatinose zijn hoogwaardig en worden gelijkmatig opgenomen door het lichaam. Zo creeër je een optimale spreiding van de opname aan energie.

PeptoPro – PeptoPro is het product wat je kunt nemen direct na de training. De eiwitten van PeptoPro ondersteunen snel herstel van de spieren na training. Het is dus belangrijk om te nemen voor sporters en bodybuilders. PeptoPro kan snel en volledig door het lichaam worden opgenomen.

Glutamine Peptides – Glutamine is één van de 20 aminozuren. Glutamine kan door het lichaam zelf worden aangemaakt maar soms kan het lichaam hierin ondersteuning gebruiken. Supplementen bieden dan een uitkomst.

BCAA 4:1:1 – BCAA in de 4:1:1 verhouding werkt door een hoger Leucine aandeel nog sterker als BCAA in de standaard 2:1:1 verhouding.

DiCreatine Malate – wordt door diverse wetenschappers beschouwd als de sterkste creatine verkrijgbaar, een unieke vorm van Creatine. Hier is namelijk Malate gekoppeld aan Creatine. Creatine Malate wordt snel opgenomen en kan compleet recht in de spiercel worden getransporteerd.

Creapure Creatine – De resultaten die je met Creapure® creatine zult behalen zijn sterker als ooit tevoren! De kwaliteit en werkzaamheid van het gepatenteerde Creapure® is 100% gegarandeerd en dat merk je.

Creatine Ethyl Ester – Dankzij de productiemethode van Creatine Ethyl Ester blijft er mogelijk geen milligram onbenut buiten de spiercel zoals met Creatine Monohydraat voor veel mensen wel het geval is. Je merkt direct het verschil van Creatine Ethyl Ester als je andere creatine(s) gewend bent.

Creatine AKG – Creatine Alpha Keto-Glutaraat is een geavanceerde vorm van creatine. Creatine voor meer kracht bij explosieve krachtinspanningen.

Taurine – Taurine is een niet-essentieel aminozuur-achtige stof. De stof is een belangrijk ingrediënt in energie drankjes. Taurine wordt veel gebruikt om extra energie te krijgen.

L-Carnitine – Het lichaam maakt carnitine aan uit de aminozuren lysine en methionine.

Alpha Lipoic Acid – Sterke antioxidant. Antioxidanten helpen bij het verwijderen van vrije radicalen uit het lichaam.

Kaneelextract – Kaneel bevat mangaan en Calcium. Mangaan ondersteunt de energiestofwisseling. Daarnaast helpt het lichaamscellen beschermen tegen invloeden van buitenaf. Ook draagt mangaan bij tot de instandhouding van normale botten en de vorming van bindweefsel.

Calcium is op vele fronten belangrijk voor je lichaam. Helemaal als je sport. Ten eerste helpt calcium de normale spierwerking behouden. Ook draagt calcium bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Je moet natuurlijk wel voldoende enegie hebben om te kunnen sporten. Daarnaast is calcium van belang voor het zenuwstelsel.

Elektrolyten – dit zijn verschillende mineralen die je lichaam verliest tijdens een training. Het is van belang de electrolytenbalans niet te verstoren en direct na training aan te vullen, zodat het lichaam normaal kan blijven functioneren.

Vitamines – vitamines zijn essentieel voor het lichaam om optimaal te kunnen presteren.

Veel gestelde vragen:
Hoe en wanneer kan ik Magnificent het beste gebruiken?
Mix per dosering 2 maatscheppen (70 gram) Magnificent in 400 ml water of vruchtensap. Gebruik Magnificent op trainingsdagen altijd direct na de training en op rustdagen direct na het opstaan.

Kan ik Magnificent combineren met jullie andere topproduct de Nr 1?
Ja, dat kan zeker! Neem Nr 1 voor de training en Magnificent na de training. Een perfecte combi!

Kan ik Magnificent combineren met eiwitten?
Ja, Magnificent is het beste product wat je kunt nemen direct na de training. 20 minuten later kun je gewoon je Whey eiwitten nemen.
Magnificent is het ultieme Post-Workout Bodybuilding supplement!

Ingrediënten

Ingrediënten per dosering van 70 gram:

Magnificent Carb Blend 53,7 gram
Dextrose, Waxy Maize Starch, Maltodextrine, Palanitose.

Magnificent Creatine Blend 5000 mg
Di-Creatine Malate, Creatine Ethyl Ester, Creapure Creatine, Creatine AKG.

PeptoPro 4000 mg
BCAA 4:1:1 1000 mg
Glutamine Peptides 1000 mg
Taurine 1500 mg
L-Carnitine 50 mg

Cinnamon Cassia extract 100 mg
Alpha Lipoic Acid 100 mg

Mineralen & Vitamine Mix per 70 Gram

Magnesium Citrate 586mg 156%ADH
Tricalciumphosphate 500mg 62,5%ADH
Vitamin C 20mg 25% ADH
Zinc Bisglycinate 13mg 130% ADH

*ADH = Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Andere ingrediënten:
Tropical Fruit smaakaroma, Sucralose, kleurstof E124, Lechitine.

Voedingswaarde per dosering van 70 gram
Kcal 213,4
Koolhydraten 49,7 gram
Eiwitten 3,3 gram
(Eiwit en Amino’s 7500mg)
Vet 0,00 gram

Voedingswaarde per 100 gram
Kcal 304,8
Koolhydraten 71,1 gram
Eiwitten 4,71 gram
Vet 0,15 gram

Netto inhoud 2100 Gram – 30 Doseringen.

Aminozuren mg/100 g:
Alanine 105,8
Arginine 138,0
Ac. Aspart 230,0
Cysteine 4,6
Ac. Glutam. 786,6
Glycine 64,4
Histidine 101,2
Isoleucine 174,8
Leucine 345,0
Lysine 271,4
Methionine 119,6
Phenylalanine 170,2
Proline 391,0
Serine 188,6
Threoine 133,4
Tryptofaan 36,8
Tyrosine 202.4
Valine 234,6
Taurine 0

Allergeneninformatie:
Sporen van gluten, mais, melk (lactose), soja, zwaveldioxide en sulfiet.

Aantal Inhoud Smaak Prijs per stuk Totaalprijs
2100 Gram (30 Doseringen)
€ 24,90 € 24,90
Super Duo!Body & Fit
Super Duo! € 44,90 Combi-deal

Nr.1 & Magnificent- De onverslaanbare 6 weken kuur!
Nieuwsbrief

De scherpste aanbiedingen, kortingscodes, nieuwe producten, verrassende acties en het laatste nieuws. Altijd als eerste op de hoogte!
Onze klanten kochten
Harmony
Harmony
In Katwijk
2 minuten geleden

Gebruik / dosering

Aanbevolen gebruik;
Mix per dosering 2 maatscheppen (70 gram) Magnificent in 400 ml water of vruchtensap.

Posted on

Whey Perfection – Body & Fit Sportsnutrition

Whey Perfection heeft nieuwe smaken

Whey Perfection En Afvallen?Whey Perfection, op elk front onverslaanbaar:
1. De kwaliteit = sensationeel!
2. De prijs = sensationeel!
3. De smaak = sensationeel!

De eiwitten van Whey Perfection voor meer en sterkere spieren!

Whey Perfection bevat alleen de meest zuivere kwaliteit Whey Proteine Isolaat, het dure en exclusieve Whey Hydrolisaat (di- en tri peptides!) en Ultra Gefilterde Whey Concentraat. Naast de hoge kwaliteit is Whey Perfection ook erg lekker van smaak, je zult genieten van elke shake! Whey Perfection bevat per serving maar liefst 22 gram hoogwaardige whey proteïne, 3,6 gram glutamine, 5 gram BCAA’s (Branched Chain Amino Acids) en een minimum aan vet en koolhydraten.

De voordelen van Whey Perfection:

– Sensationele en gegarandeerde kwaliteit Whey Proteine!
– Bevat het snel opneembare Whey Hydrolisaat, di- en tri peptides
– Bevat de hoogst mogelijke kwaliteit Whey Proteine Isolaat
– Bevat Ultra gefilterde Whey Proteine Concentrate
– Eiwitten, voor herstel van spieren na training
– Eiwit stimuleert vetvrije spiermassa
– Goede eiwitbron voor ’s ochtends en voor- en na de training
– 100% Aspartaam en Cyclamaat vrij
– Vet- en koolhydraatarm
– Natuurlijke eiwitten
– Perfect voor fitness en bodybuilding
– 3600 mg L-Glutamine per dosering
– 5000 mg BCAA’s per dosering
– 11.200 mg EAA’s per dosering
– 29 exclusieve smaken

Whey Perfection Kopen

Je kunt Whey perfection natuurlijk kopen bij de Body en Fit Shop.

Whey Perfection voor elke bodybuilder en sporter:

Whey Perfection kan zich kwalitatief meten met de top, de absolute top, de internationale topproducten in het hoogste segment! Whey Perfection is ontwikkeld met maar een doel: De meest gevraagde Whey Proteine in de Benelux worden. Om dat te bereiken moest Whey Perfection op elk vlak de juiste keuze zijn.
Kwaliteit, prijs en smaak.. ! Geen compromissen!

De prijs van Whey Perfection is vergelijkbaar met goedkope bulk whey producten, de kwaliteit met de meest exclusieve producten van de Amerikaanse topmerken en qua smaak met de allerlekkerste producten die er internationaal op de markt verkrijgbaar zijn.

Belangrijk – verwar Whey Perfection onder geen beding met een simpele en standaard basic of bulk whey zoals vele merken die aanbieden. Whey Perfection is een sensatie op alle fronten, niet alleen in prijs en smaak, zeer zeker ook en het allerbelangrijkste in kwaliteit! De kwaliteit die voor jou als sporter / bodybuilder het belangrijkste moet zijn krijg je nu voor de prijs die je overal betaalt voor een simpele Whey, dan is de keuze snel gemaakt…. !

Whey Perfection – Eiwitten voor meer spieropbouw.Lekkere Whey Perfection Kopen

Whey Perfection bevat alleen de allerbeste, meest zuivere en ongedenatureerde Whey Proteines. De natuurlijke structuur van de eiwitten is niet beschadigd door verhitting. Dat betekent dat de eiwitten maximaal van invloed zijn. Daadwerkelijk elke milligram van Whey Perfection kan benut worden!

De kwaliteit – tot op de laatste milligram zuivere Whey!

Ultra Gefilterde Whey Proteine Concentraat – exclusieve Whey Proteine, zeer zuiver en goed opneembaar. Topkwaliteit door Ultra filtratie.

Whey Proteine Hydrolisaat (Whey Peptides!) – maar zeer weinig Whey Proteïnes bevatten Whey Hydrolisaat, wanneer ze dit wel bevatten dan betaal je vaak een zeer hoge prijs. Whey Hydrolisaat bevat Whey Peptides, goed opneembare kortere ketens van aminozuren.

Whey Proteine Isolaat – Whey Proteine met een hoog eiwitgehalte. Hoogwaardige Whey Proteine, bijna geheel vrij van vet, koolhydraten en lactose. Whey Isolaat is goed opneembaar en wordt algemeen beschouwd als de meest hoogwaardige vorm van Whey Eiwitten. Micro Filtratie is het productieproces dat ervoor zorgt dat de eiwitten ook nog eens volledig ongedenatureerd, dwz volledig natuurlijk en onbeschadigd zijn (dit is zeer belangrijk!).

Whey Perfection – op elk front onverslaanbaar!

Kwaliteit. Je traint hard, geef je lichaam en spieren dan ook het allerbeste! Kies op de meest belangrijke momenten (’s ochtends, voor- en na de training) voor de beste Proteine; Whey Perfection!

De smaak –Heerlijk! Allereerst en belangrijk om te weten, Whey Perfection is compleet vrij van onnatuurlijke smaakstoffen als aspartaam en cyclamaat. Nu denk je waarschijnlijk; dit soort onnatuurlijke smaakstoffen maakt een product vaak wel heel lekker. Zelfs bij deze kwaliteit hoef je qua smaak geen consessies te doen. Whey Perfection smaakt ongekend lekker. De smaken voor Whey Perfection zijn ontwikkeld bij de specialist in Europa op dit gebied en de smaken die zijn gekozen blijven exclusief (contractueel vastgelegd voor de Benelux) voor Whey Perfection, geen enkel merk zal hierover kunnen beschikken. Zelfs de smaak maakt Whey Perfection uniek!
Kies ook voor de smaak dus voor Whey Perfection, een compleet natuurlijk product met heerlijke smaken! Maximale smaak, zonder suiker! Whey Perfection is enkel gezoet met Sucralose. Sucralose bevat geen calorieën.

De prijs – net als de kwaliteit en de smaak…een sensatie!
De kwaliteit die Whey Perfection biedt vind je alleen in het absolute topsegment, hiervoor betaal je overal echt een hoge prijs.
Whey Perfection is erg laag geprijsd! Wij nemen met minder genoegen en geven het voordeel aan u!

5 lb/2270 gram (80 shakes!) voor 34,90 euro
10lb/4454 gram (160 shakes!) voor 59,90 euro
Dit zijn voor heel Europa ongekende prijzen voor deze kwaliteit en nogmaals voor de duidelijkheid…je kunt de kwaliteit van Whey Perfection niet vergelijken met goedkope “bulk/basic whey” producten zoals diverse Nederlandse en Europese partijen deze aanbieden.

Whey Perfection is vanzelfsprekend 100% direct oplosbaar in elke vloeistof. Water, melk, vruchtensap of je favoriete drankje, het maakt niets uit. Whey Perfection is volledig vrij van klontjes en lost altijd meteen op. Wanneer je de pot openmaakt zie je het al, de fijne structuur en niet te vergeten de heerlijke geur. Je lost één maatschep op in je favoriete vloeistof. Je ziet het direct, de structuur, de dikte/het volume van de shake echt alles is precies zoals het hoort te zijn.

Whey Perfection, Whey Proteine met de beste eiwitten voor herstel van spierweefsel na training en stimuleert spiergroei voor elke (top)sporter en bodybuilder!

Smaak: Whey Perfection is verkrijgbaar in 25 heerlijke smaken:

– Banana Milkshake
– Vanilla Milkshake
– Strawberry Milkshake
– Chocolate Milkshake
– Chocolate Caramel Milkshake
– Cappuccino Milkshake
– Cookies en Cream Milkshake
– Bosvruchten Milkshake
– Creamy Coconut Milkshake
– Sunny Peach Milkshake
– Frambozen Milkshake
– Chocolate Cookie Milkshake
– Ice Coffee Milkshake
– Lemon Ice Milkshake
– Naturel / smaakloos (geen toevoegingen)
– Stracciatella Milkshake
– Granny’s Apple Pie Milkshake
– Watermelon Milkshake
– Chocolata Coconut Bounty Milkshake
– Nutella Hazelnoot Milkshake
– Strawberry / Kiwi Milkshake
– White Chocolate Milkshake
– Peach Mango Milkshake
– Tropical Milkshake
– Peanutbutter Milkshake
– Chocolate Brownie Milkshake
– Vanilla Ice Milkshake

Whey Perfection Variety box (12 smaken) bevat de volgende smaken:
– Chocolate coconut bounty
– Banaan
– Tropical
– Cherry Summerfruit
– Vanilla
– Hazelnoot nutella
– Lemon Ice
– Ice Coffee
– Chocolate
– Bosvruchten
– Cookies & cream
– Stracciatella

Vermijd inferieure kwaliteit:

Sommige aanbieders zijn heel goedkoop en beweren ook topkwaliteit te verkopen;
Er zijn aanbieders die links en rechts partijen whey eiwitten opkopen van onduidelijke afkomst en deze dan (goedkoop) aanbieden als (huis)merk product. Bij ons heeft u als een van de weinige partijen in Europa de 100% garantie dat de Whey Eiwitten altijd zijn te herleiden naar de bron in de EU.

Ingredients are manufactured under the highest possible technical, quality and environmental standards – a fully certified ISO 22000:2005 system within the framework of ISO 9001:2000 and ISO 14001:2004.

All ingredients can be traced back to their original European milk source, where milk production is controlled by European laws of health and welfare of livestock.

Whey perfection gebruik/dosering

Mix 1 maatschep Whey Perfection met 250 ml water. Neem als aanvulling op de dagelijkse voeding 1-3 shakes per dag.

whey perfection sachet kopen?
Bezoek de website van Body en Fit. Via deze link kun je daar meer info over terug vinden.

Whey perfection afvallen

Deze eiwitpoeder bevat zeer weinig calorien en bestaat grotendeels uit alleen maar eiwitten. Vandaar dat het ook de perfecte shake is om mee af te vallen. Wanneer je er een shake van maakt, meng het dan met water, zo weet je zeker dat je het aantal calorien zo laag mogelijk maakt. Het meest verstandige is om een 1 maaltijd van je dag te vervangen door een eiwit shake. Dit zorgt ervoor dat je genoeg eiwitten binnenkrijgt en dat je op die manier wel vet kunt gaan verbranden.

Whey perfection ingredienten en voedingswaarde:Whey Perfection Label

Voedingswaarde per maatschep van 28,0 gram:
Kcal 113
Eiwit 22,0 gr
Koolhydraten 2,5 gr
Vet 1,4 gr

Voedingswaarde per 100 gram:
Kcal 393
Eiwit 78,0 gr
Koolhydraten 9,0 gr
Vet 5 gr

Aminozuurprofiel per 100 gram eiwit:
Alanine 4788 mg
Arginine 2260 mg
Asparginezuur 10625 mg
Cysteine 2094 mg
Glutamine 16831 mg
Glycine 3025 mg
Histidine 1799 mg
Isoleucine* 5985 mg
Leucine* 10667 mg
Lysine* 8468 mg
Methionine* 2631
Fenylalanine* 2782 mg
Proline 6732 mg
Serine 5194 mg
Threonine* 6958 mg
Tryptophane* 1068 mg
Tyrosine 3092 mg
Valine* 5003 mg

Whey Perfection Review

Wat zijn jou ervaringen met deze geweldige eiwit supplement? Ben je tevreden? Vond je het niet zo geweldig? Laat het ons hieronder gerust weten. We zijn er erg benieuwd naar!

Posted on

Wat is het en hoe maak je nou groene smoothies?

Lekkere Groene Smoothie Recepten

Hey groene smoothie liefhebber!

Misschien ben je hier, omdat je gewoon benieuwd bent wat dat groene smurrie is waar mensen tegenwoordig zo gek op zijn? Misschien ben je hier wel, omdat je het zelf is wilt proberen?

Geen probleem. Ik ga je met beide punten helpen.

Een groene smoothie brengt vele gezonde voordelen met zich mee.

Groen Smoothies zijn namelijk een gezonde en makkelijke manier om grote hoeveelheden fruit, groente en vele soorten mineralen in je dieet te verwerken.

Een groene smoothie zorgt ervoor dat jij je DGA binnenkrijgt en ze smaken ook nog is heerlijk.

Hoe maak je een groene smoothie?

Deze vraag wordt mij vaak gesteld en daarom zal ik deze hier ook als eerste beantwoorden. Het is eigenlijk heel simpel. Een groene smoothie bestaat uit groentes, fruit en een vloeibaar middel (water).

Daarnaast zijn er vele toevoegingen die je kunt maken in je groene smoothie. Denk hierbij aan superfoods of kokosnootwater. Een groene smoothie is niet bedoeld om te gaan afvallen. Het is juist een gezonde toevoeging op je leefstijl. En een gezonde leefstijl zorgt er automatische voor dat je gaat afvallen.

Als je er eenmaal aan gewend bent, dan is er niks lekkerder dan een groene smoothie in de ochtend.

Het onderstaande filmpje laat duidelijk zien hoe je een groene smoothie kunt maken

Lekkere Bananen Smoothie met appel en sinaasappel

Ingrediënten

  • 2 bananen
  • 2 appels
  • 2 sinaasappels
  • 3 eetlepels citroensap
  • 1 suiker klontje
  • ijsblokjes

Instructies

  • Pers het sap uit de sinaasappels
  • schil twee appels en snij het in kleine stukjes
  • Snijd de banaan in stukjes
  • Voeg alles in de blender samen
  • Blend het tot een lekkere smoothie

Proef de smoothie en voeg nog wat ijs toe als je het niet romig genoeg vindt.

Aardbeien Smoothie

Ik kan het hele jaar door van deze smoothie genieten. Laat me hieronder weten hoe jullie het vinden smaken.

Ingrediënten

  • 150 gram aardbeien
  • 460 ml yoghurt
  • 500 ml sinaasappelsap

Instructies

Doe alle ingrediënten in een blender en mix het tot dat het er lekker romig uit ziet.

Deze smoothie is genoeg voor twee personen.

Gratis Groene Smoothie Recepten

Download de onderstaande recepten om alvast bezig te gaan met je eerste groene smoothie.
[hcshort id=”5″]

Waarom groene smoothies?

Sommige auteurs gaan zelf zover dat ze beweren dat groene smoothies het antwoord zijn op vele gezondheidsproblemen in de Westerse wereld. Door groene smoothie ga je jij je dus niet alleen fitter en energieker voelen, maar je gaat ook duidelijk resultaat zien op andere gebieden. Zoals een egale huid, vet verbranding en vermindert zelf allergische reacties. Het verkleint de kans op kanker en ga zo maar door..

Vele gezondheidsvoordelen die eigenlijk het ‘gevolg’ zijn van gezonde voeding binnen krijgen.

De basis van ieder groente is bladgroente. Uit meerdere onderzoeken is naar voren gekomen dat mensen veel gezonder zijn als ze regelmatig bladgroenten binnenkrijgen.

We hebben natuurlijk op dagelijkse basis groente en fruit nodig, maar in de westerse maatschappij eten we steeds minder groentes.

SMOOTHIE TIP!

In ‘Praktische Smoothies’ vind je alles terug over wat je moet weten voordat je begint met groene smoothies en alles wat je moet weten om ook groene smoothie te blijven drinken zonder dat het voelt als een ‘Dieet’ of ‘verplichting’. Daarnaast kun je er meer dan 50 recepten in terugvinden.

Groene Smoothies bevatten belangrijke vitaminen en mineralen + vele gezonde aminozuren en antioxidanten die je afweersysteem versterken.

Mocht je een aantal woorden zijn tegengekomen die ingewikkeld lijken. Wees niet bang. Je hoeft niet de wetenschappelijke gedachtegang achter groene smoothies te weten. het is belangrijk om dit leuk en makkelijk te houden. We weten inmiddels allemaal dat groene en fruit belangrijk zijn voor een gezond lichaam en dat we niet zonder kunnen.

Smoothie Voorbereiding Tips

1. neem ongeveer 300 gram groente naar keus
2. voeg 300 ml water toe in je blender
3. voeg een aantal soorten fruit toe aan je smoothie. Denk hierbij aan een banaan of druiven.
4. zet je blender aan en stop wanneer het er romig en lekker uit ziet.

Geniet er van!

Klik hier voor het handboek ‘Praktische Smoothies’.

———–

Groene Smoothie zijn ongelofelijk populair op dit moment. En dit heeft ook een goede reden. Uit meerdere wetenschappelijke onderzoeken is naar voren gekomen dat ze ongelofelijk gezond zijn voor je lichaam.

Praktische Smoothies + Bonus

Wil je echt een gezonde smoothie? Maak hem dan zelf in plaats het in de winkel te kopen. Deze bevatten namelijk vaak toegevoegde suikers en conserveermiddelen die je liever wilt vermijden.

Het e-boek ‘Praktische Smoothies’ bevat ongelofelijk veel informatie over groene smoothies en wat je nou als beginner moet doen. Zo weet je waar je moet beginnen en voorkom je nare verrassingen.

Groene Smoothies brengen de volgende voordelen met zich mee:
-gevoel van vitaliteit
-lekkerder in je vel
Veel meer energie!
Vermindert overgewicht
Beter immuunsysteem

Ik gebruik het boek persoonlijk ook en ben er erg tevreden mee. Het enige wat je naast het boek nodig hebt is een blender en natuurlijk de ingrediënten.

Praktische Smoothies + Bonus

Posted on

24hr Fatburn – Body En Fitshop

 

Ben jij klaar voor resultaten waarvan je dacht dat ze onmogelijk waren?

1 supplement laat je meer resultaat behalen als ooit tevoren! Je wilt zoveel mogelijk resultaat. Niet even maar het liefst 24 uur per dag. Nu zul je denken, 24 uur per dag? Kan dat?? Ons antwoord: JAZEKER! 24hr Fatburn is er nu voor jou!

24hr Fatburn is uniek en een revolutie in de supplementen industrie, ontwikkeld door Body & Fit in samenwerking met één van de grootste producenten van voedingssupplementen in Europa. 24hr Fat Burn is het eerste product dat is ontwikkeld om je 24 uur per dag te ondersteunen!

 

Kenmerken 24hr Fatburn:

– Maximaal werkzame totaalformule
– Heerlijk Feel good gevoel!
– Maandverpakking

24hr Fatburn in de ochtend: 1 tablet ‘s ochtends

Elke dosering 24hr Fatburn werkt 8-10 uur lang! Je kunt heel simpel 1 tablet nemen na het opstaan en 24hr Fatburn werkt de hele dag! Je voelt de heerlijke kracht van 24hr Fatburn de gehele dag door. Geen crash! De werking houdt een complete werk- of college dag aan!

12 uur avond: 1 tablet voor het slapen

24 hr Fatburn zorgt dat als je gaat slapen je lichaam blijft werken. De unieke werking van 24hr Fatburn staat je slaap niet in de weg.

Als je elke dag een maximale hoeveelheid resultaten wilt behalen, dan moet een product heel simpel de hele dag werken! Dat is de sleutel naar het hoogst haalbare resultaat. 24 hr Fatburn is het enige product dat maximaal werkt!

Ingrediënten van 24 hr fat burn

Samenstelling:

24 hr fat burn Fatburn AM
Samenstelling per tablet
Forslean® Coleus Forskohlii extract, Curcuma Longa extract 95%, Acacia Rigidula, Green Tea extract > 50% ECGC, Svetol® Green Coffee, Cafeïne Anhydrous, Phenylethylamine, Rhodiola Rosea extract, Natural Geranamine (dmaa free), Capsimax™.

24 hr fat burn Fatburn PM
Samenstelling per tablet
Raspberry Ketone, Green Tea, Acaiberry, Magnesium malaat, Irvinga Gabonensis extract , L-Carnitine, Vitamine B6.

Waarschuwing: de aanbevolen dosering niet overschrijden. Vanaf 18 jaar.De 24hr fatburn - Ultieme Fat Burn Pillen

Gebruik / dosering

Aanbevolen gebruik:
24 hour Fatburn AM, 1 tablet ‘s ochtends voor het ontbijt.
24 hour Fatburn PM, 1 tablet vlak voor het slapen gaan.

Reviews van 24 Hour Fatburn

Zie de website van Body En Fitshop voor reviews van de 24hr Fatburn.

Posted on

Smart Protein – Body en Fit Afslank Eiwit Dieet

smart protein body en fit

Afslank Eiwit is voedzaam, lekker, geeft een vol gevoel en zit bomvol bouwstoffen die je lichaam nodig heeft tijdens een dieet. Slechts 93 Kcal per shake!

Smart Protein: Afslank Eiwitten zijn doeltreffend! Waarom?

– Past in elk low carb- en eiwitdieet
– Hoogwaardig eiwit met toegevoegde vitamines en mineralen
– Eiwitten ondersteunen spierherstel na training/sporten- vetvrije spieren
– Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van spiermassa
– 90 Kcal per shake
– Afslank Eiwit kan door dames en heren gebruikt worden
– Heerlijke Milkshake smaken

smart protein body en fit

Afslank Eiwit en dieet! Elke shake Afslank Eiwit geeft je veel extra bouwstoffen, vitamines en mineralen, draagt bij tot de instandhouding van spiermassa door hoogwaardige eiwitten en bevat toegevoegde L-Carnitine!

Afslank Eiwit is een goed hulpmiddel voor iedereen die wil afslanken met behoud van spiermassa!
Afslank Eiwit van Body en Fit Shop
Snel afslanken gaat vaak gepaard met het verlies van spieren waardoor het lijkt of je veel bent afgevallen/vet hebt verloren. Terwijl je in realiteit maar een klein beetje vet kwijt bent en daarnaast veel spieren… het laatste wat je wilt! Hierdoor kan namelijk het gevreesde jojo effect ontstaan, door het verlies van spierweefsel gaat de basisstofwisseling namelijk naar beneden.

Afslank Eiwit kan door iedereen gebruikt worden, dames/heren/sporters en niet sporters! Smart Protein is mulifunctioneel.

Vervang wanneer je wilt afslanken per dag 1-2 maaltijd(en) voor een heerlijke shake Afslank Eiwit, hierdoor wordt je lichaam (spieren) voorzien van benodigde bouwstoffen en verlies je geen spierweefsel waardoor je lichaam sterk en gezond blijft en de stofwisseling (de capaciteit in je lichaam om calorieën in energie om te zetten) op volle toeren blijft draaien! De basisstofwisseling blijft optimaal functioneren! Je verliest alleen vet en geen spieren waardoor het veel makkelijker is om vet te verliezen. Je zult minder calorieën binnen krijgen en toch een verzadigd gevoel hebben.

Afslanken met behulp van Afslank Eiwit: Je vervangt 1-2 maal daags een (gewone of dieet) maaltijd door een lekkere shake Afslank Eiwit. (Afslank Eiwit is er in 14 heerlijke smaken!) Op die manier krijg je minder calorieën binnen, wordt hongergevoel onderdrukt en voed je je lichaam met aanvullende bouwstoffen.

Een shake Afslank Eiwit per dag zorgt dat je tijdens het afslanken wel voldoende eiwitten binnenkrijgt waardoor het verlies van spieren kan worden voorkomen en de capaciteit van het lichaam om calorieën in energie om te zetten behouden blijft. Hierdoor blijft je stofwisseling optimaal functioneren. Het Jojo effect kan je hiermee voorkomen! Daarnaast zijn er extra vitamines, mineralen en bouwstoffen toegevoegd aan afslank eiwit voor een optimaal een optimaal resultaat.

Afslank Eiwit – vetvrije spieropbouw bij sporters. Als sporter is Afslank Eiwit een goede keuze. Je gebruikt Afslank Eiwit zodat je je spieren voorziet van voldoende eiwitten om te kunnen groeien. Afslank Eiwit helpt mee aan de groei van de spiermassa en ter ondersteuning van de spieropbouw. Voor het beste resultaat neem ‘s ochtends en na elke training een Afslank Eiwit shake.
Smart Protein - Beste Afslank eiwit

Afslank eiwit – Uitleg ingrediënten Smart Protein:

Whey eiwitten – deze eiwitten worden snel door het lichaam opgenomen. Whey eiwit geeft een vol gevoel.

Micellar Caseine eiwitten – deze eiwitten voeden je lichaam voor langere tijd met bouwstoffen. Deze eiwitten helpen je lichaam langdurig te beschermen tegen spierafbraak (belangrijk voor iedereen; dames, heren, sporters en niet sporters!).
L-Carnitine Tartrate – speelt een rol bij het transport van vetzuren.
Vitamines en mineralen – helpen je gezond en fit te blijven. Extra vitamines en mineralen helpen een goede gezondheid en een sterk lichaam te onderhouden.
Inulin voedingsvezels – gewonnen uit fruit en groentes. Vezels zorgen ervoor dat voedsel minder snel door de darmen wordt vervoerd waardoor de opname van voedingsstoffen geleidelijker verloopt. Vezels komen van nature veel voor in groente, fruit en volkoren producten.

Voor een slank, fit en sterk lichaam; Afslanken is nog nooit zo eenvoudig en lekker geweest!

Smaken

Smart Protein is verkrijgbaar in 14 heerlijke Milkshake smaken:
– Vanilla Milkshake
– Banana Milkshake
– Strawberry Milkshake
– Chocolate Milkshake
– Cookies en Cream
– Berry Blast
– Chocolate Coconut Bounty
– Granny’s Apple Pie
– Stracciatella
– White Chocolate
– Frozen Cappuccino
– Coconut Ice Cream
– Hazelnoot Nutella
– Chocolade Caramel

Vraag en Antwoord over Smart Protein:

V. Ik heb een eigen dieet maar mijn grootste probleem blijft het vervelende hongergevoel. Kan Afslank Eiwit helpen mijn hongergevoel te onderdrukken?
A. Ja, Afslank Eiwit kan de insulinespiegel laag houden. Je zult minder geneigd zijn tussendoor te “zondigen” en dus is het mogelijk om minder honger te ervaren en minder te snoepen. Je zult gewicht verliezen zonder het extreme hongergevoel te hoeven ondergaan.

V. Kunt u mij een voorbeeld geven hoe ik in de praktijk Afslank Eiwit kan gebruiken?
A. Jazeker, hieronder vind je enkele voorbeelden hoe je Afslank Eiwit kunt toepassen:

1e maaltijd
1 appel + 1 shake Afslank Eiwit in magere melk

2e maaltijd
1 volkoren boterham met 2 plakjes kipfilet

3e maaltijd
2 maal volkoren boterham met kipfilet of rosbief
Bakje 0% vet yoghurt

4e maaltijd
1 shake Afslank Eiwit in Magere melk

5e maaltijd
150 gr gemarineerde kipfilet
150 gr gekookte bloemkool
50 gr gebakken champignons

6e maaltijd
Bakje 0% vet yoghurt

Voorbeeld van een dag waarop je ‘s avonds sport: Smart Protein

1e maaltijd:
1 appel + 1 shake Afslank Eiwit

2e maaltijd:
200 ml magere melk
1 volkoren boterham met 2 plakken kipfilet
1 banaan

3e maaltijd:
2 volkoren boterhammen met kipfilet en rosbief
1 gekookt ei

4e maaltijd:
200 ml magere melk
1 banaan

5e maaltijd:
150 gr broccoli
150 gr kipfilet
bakje 0% vet yoghurt

6e maaltijd ‘s avonds na het sporten:
1 glas vruchtensap
1 shake Afslank Eiwit in 200 ml water

Dit zijn twee voorbeelden je kunt natuurlijk eindeloos variëren met gezonde voeding!

Onderstaande producten wordt als variatie aanbevolen:
Vis: tonijn, zalm, haring, kabeljauw, forel, wijting, zeebaars, kreeft, garnalen, krab
Fruit: Appel, Banaan, Peer, Kiwi, Druiven
Vlees: kipfilet, kalkoenfilet, paardenbiefstuk, mager rundvlees
Zuivel: magere yoghurt, kwark, karnemelk, cottage cheese, Biogarde, mozzarella, feta, magere melk
Groentes: Sla, Augurken, Asperges, Bieslook, Broccoli, Bloemkool, Champignons, Chinese kool, Courgette, Komkommer, Paprika, Peterselie, Rabarber,Radijs, Selderij, Snijboontjes, Sojaboontjes, Spinazie, Tuinkers, Tomaten, Veldsla, Venkel, Waterkers, Witlof, Witte Kool, Zuurkool, Rode kool.

Afslank Eiwit is naast de 2000 grams pot ook verkrijgbaar in:
– Single Serving Variety Pack (10 sachets, 10 verschillende smaken)
– 750 pouch (4 smaken)
– 1000 gram pot (13 smaken)

De daadwerkelijke Ingrediënten

Ingrediënten van Smart Protein

Voedingswaarde per 100 gram Smart Protein
Kcal 333
Eiwit 68 gr
Vet 1,38 gr
Koolhydraten 9,35 gr
waarvan suikers 8.14 gr
Vezels 5,64 gr
L-Carnitine Tartrate 1670 mg

Voedingswaarde per shake van 28 gram
Kcal 93,23 gr
Eiwit 19,03 gr
Vet 0,39 gr
Koolhydraten 2,62 gr
waarvan suikers: 2.28 gr
Vezels: 1.58 gr
L-Carnitine Tartrate 467,6 mg

Let op; toevoegingen als L-Carnitine Tartrate, vezels en vitamines en mineralen geven een iets lager eiwitgehalte op het etiket maar zijn zeer belangrijke toevoegingen.

Vitamines en Mineralen per 100 gram:
Vitamin B1 2,02 mg
Vitamin B2 2,28 mg
Vitamin B6 2,86 mg
Vitamin B12 1,55 mcg
Vitamin C 90,05 mg
Vitamin E 13,70 mcg
Biotin 241,31 mcg
Folic Acid (vit B11) 216,67 mcg
Nicotinamide (vit B3) 23,83 mg
Panthotenic acid (vitB5) 9,15 mg
Chloride 179,74 mg
Sodium 116,46 mg
Potassium 943,33 mg
Magnesium 81.25 mg

*ADH = Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid per dag dus

Ingrediënten: Micellar Caseine, Whey Proteine Concentraat, Inuline, L-Carnitine
Tartraat, Smaakaroma (afhankelijk van de smaak), Premix van
Vitaminen & mineralen (Kalium Chloride, Natrium
Bicarbonaat, Magnesium Carbonaat, Vitamine C, Niacine,
Vitamine E, Panthoteenzuur, Vitamine B6, Vitamine B2,
Vitamine B1, Foliumzuur, Biotine, Vitamine B12),
Xanthaangom, Sucralose, Acesulfame K.

Allergeneninformatie: bevat melk en soja.

Gebruik / dosering Smart protein body en fit

Gebruik / dosering van Smart Protein

Aanbevolen gebruik:

Meng Smart Protein in een glas koud water, magere melk of magere yoghurt (200 ml), de heerlijk frisse milkshake smaken zullen je verrassen, afslanken is nog nooit zo lekker geweest.

Niet sporters (dames en heren) ( smart protein dieet)
Vervang dagelijks 1-2 maaltijd(en) voor een lekkere shake Smart Protein.

Sporters (dames en heren)
Dames en heren sporters kunnen na de work-out een extra shake nemen.

Neem 1-3 shakes Smart Protein als aanvulling op de dagelijkse voeding.

Posted on

Perfect burn body en fit – body & fit review

perfect burn body en fit

Ultra geconcentreerd – Thermogenic Powerproduct!
-Werkt zeer snel!
-8 uur werking per pil!
-1 pil per dag
-2 maanden voorraad
-Kan hongergevoel en trek in zoetigheid remmen
-Euforisch gevoel
-Heerlijk!
-De hele dag 200% meer

Bijna alle fatburners op de huidige markt zijn eigenlijk hetzelfde. Een mix van stimulanten en een werking van 2-4 uur per capsule. Je voelt je ook even fit en krijgt daarna een crash. Als het energiegevoel na 2-4 uur verdwijnt, wat denk je dat er dan met je verbranding gebeurt? Inderdaad hetzelfde! Je verbranding stopt ook, het product werkt niet meer.

Als je een maximale hoeveelheid wilt verbranden dan moet het energieke gevoel en de thermogene werking de gehele dag aanhouden. Het product moet heel simpel de hele dag werken! Dat is de sleutel naar succes.

perfect burn body en fit review

Perfect Burn – een goede fatburner

Elke tablet Perfect Burn werkt 8 uur lang! Je kunt heel simpel 1 tablet nemen na het opstaan en Perfect Burn werkt de hele dag lang! Je voelt de heerlijke kracht van Perfect Burn de gehele dag door. Geen crash. De werking houdt een complete werk- of college dag aan!

Er is geen ander product op de markt dat zo hard, snel en lang werkt als Perfect Burn!

De ingrediënten in Perfect Burn:

Irvingia Gabonensis – gemaakt van de wilde Afrikaanse mango. de unieke werkzame stof Irvingia heeft 6 klinisch onderzochte eigenschappen waarmee je zeer snel resultaat kunt behalen! Het is rijk aan vezels, bevat diverse vitamines en mineralen en carotenoïden. Een natuurlijk ingrediënt, rijk aan gezonde antioxidanten. Compleet vrij van stimulanten, Irvingia Gabonensis veroorzaakt dus ook geen zenuwachtig gevoel als bij de meeste andere bekende fatburners. Voorkom het nuttigen van overtollige calorieën – irvingia heeft de eigenschap dat het de gevoeligheid voor leptine kan verhogen. Leptine geeft het signaal af in je lichaam dat je genoeg hebt gegeten. Dit voorkomt het nuttigen van teveel calorieën. (De ongevoeligheid voor het signaal van verzadiging dat leptine aangeeft maakt het voor veel mensen extreem lastig om af te vallen) Hogere leptine-niveaus in je lichaam geven eigenlijk heel simpel aan dat je geen honger hebt. Dit is de kern om gewicht te verliezen!

Raspberry Ketones – Raspberry Diet, een natuurlijk frambozen extract! Afvallen en gezonde voeding zijn en blijven altijd hot items, veel mensen gebruiken daarbij supplementen om resultaten te ondersteunen. In Amerika is het een regelrechte hit door het ‘Raspberry ketone dieet’, gepromoot door onder andere dr. Oz. Hierin wordt dit supplement gebruikt ter ondersteuning van het dieet. Recente studies geven een sterke indicatie dat dit unieke ingrediënt de stofwisseling een boost geeft en de algemene gezondheid ondersteunt. 100mg Raspberry Ketones bevat dezelfde hoeveelheid werkzame stof als 90 frambozen.

Green Tea Extract – Groene Thee extract heeft vele positieve invloeden op ons lichaam en is o.a. een ideaal middel om de stofwisseling te beïnvloeden tijdens een dieet. Verder heeft Groene Thee een positieve invloed op vele andere processen in ons lichaam. Het is één van de sterkste antioxidanten en versterkt andere antioxidanten en beschermt het lichaam op deze wijze tegen de gevolgen van vrije radicalen.

Green Coffee Extract – Green Coffee is gezond als antioxidant en het geeft natuurlijke energie.

Cafeïne – Cafeïne zorgt dat je je fit en scherper voelt, je hebt meer energie gedurende de dag.

Natural Geranamine (dmaa free) – geeft een langdurige energie zonder een vervelende crash.

Perfect Burn is het sterkste en beste product voor bodybuilders!

Let op – volg de onderstaande aanwijzingen. Neem nooit meer als de aangeraden dosering.

Aanbevolen dosering:

1 tablet per dag. Inname bij voorkeur in de ochtend.
Beginners en mensen die gevoelig zijn voor stimulanten – start altijd met maximaal een halve tablet per dag voor de eerste 5 dagen. De meer ervaren gebruiker mag de dosering verhogen naar 1 tablet per dag.

Vraag en antwoord

V)Is Perfect Burn geschikt voor iedereen?
A) Perfect Burn is geschikt voor mannen en vrouwen vanaf 18 jaar. Hat is afgeraden Perfect Burn te gebruiken tijdens de zwangerschap, bij het geven van borstvoeding, bij bloeddrukklachten, bij aandoeningen van het hart of bloedvaten, psychische klachten, aandoeningen van de luchtwegen en/of overgevoeligheid voor één van de ingrediënten.

V)Waarom tabletten met een verlengde werking?
A) De Perfect Burn tablets zijn tabletten met verlengde afgifte. Deze nieuwe technologie heeft als voordeel dat de ingrediënten na inname langer blijven werken. Ook verkleint het de kans op een opgejaagd gevoel, hoofdpijn of verhoogde bloeddruk, zoals dit vaak het geval is bij andere afslankpillen.

Samenstelling:perfect burn
Dosering 1 tablet:
Irvingia Gabonensis 350mg
Green Coffee 100mg
Green tea Extract 150mg
Cafeïne 180mg
Geranamine (dmaa free) 50mg
Raspberry Ketones 100mg

Elke verpakking Perfect Burn bevat 60 tabletten, voldoende voor 2 maanden!

perfect burn review

Hieronder kun je enkele reviews vinden van de Perfect Burn die bij Body en Fit verkrijgbaar is.

– De eerste paar dagen merkte ik nog niets, maar na een week duidelijk veel minder trek in tussendoortjes en eten. Na twee weken al goed resultaat. Wel in combinatie met regelmatig sporten.

– Super product!!! Juiste aanvulling op het gevolgde dieet en inclusief 3x in de week cardio training en enorm goed resultaat. Maar je moet er wel wat voor doen, het is geen middel wat je gebruikt zonder te diëten of trainen. Ik raad dit product aan diegene die diëten en daarnaast nog minimaal 2 tot 3x in de week er bij sporten.

– Goed weg te krijgen Na paar dagen merk je verschil Goede vervanger van de lade met calorieen in je keuken

 

– Vandaag toegekregen en direct mee begonnen :) Op het allereerste zicht goed product, voel duidelijk verschil. Hoewel het wel niet echt hongergevoel wegneemt. Heel handig dat je de tablet in 2 kan breken! Ben deze voormiddag met een halve begonnen en in de namiddag de andere helft. Denk dat ik het altijd wel zo ga doen! Ik zal binnen een aantal weken het resultaat posten. Ik ben begonnen met een cut-dieet met deze fatburner + extra supplement groene thee-extract bovenop de gebruikelijk basis (Whey, Multi-vitamine en Omega 3 )